Las víctimas del trauma no suelen recuperarse hasta que no se familiarizan con las sensaciones en su cuerpo. Una persona asustada suele tener un cuerpo hipervigilante, una persona enojada tiene un cuerpo enojado, las víctimas de maltrato suelen estar a la defensiva hasta que s cuerpo logra relajarse y sentirse seguro.
¿cómo podemos hacer un proceso terapéutico que nos ayude a superar el trauma?
- Identificar la sensación corporal
- Sentir la sensación corporal (hormigueo, tensión muscular, mareo, etc)
- Técnicas de respiración y relajación que nos ayuden a transitar el trauma, hablaremos de los que paso, lo trabajaremos desde lo corporal y lo emocional. ¡Te esperamos en sesión!
